あおもりうまいもん市場☆まるの贈りもの

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　　疲労回復や免疫力アップはもちろん、
　　美容効果や風邪の予防効果も高いと言われる
　　にんにくパワーで健康な生活を！

　http://www.aomori-ichiba.jp/link.php?i=s133&a=a1598

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こんにちは！
『まるの贈りもの』です。


今年の世相を表すひと文字は「新」だそうです。

財団法人・日本漢字能力検定協会が公募で選ぶ「今年の漢字」に
「新」が選ばれ、雨の降る中、清水寺の「奥の院」で１１日、

森清範貫主が縦約１．５メートル、横約１．３メートルの和紙に、
「新」の文字を大きく揮毫（きごう）しました。

「今年の漢字」はこの時期に毎年発表する恒例行事。

同協会の前理事長親子をめぐる不正取引事件で一時は存続も
危ぶまれたが、寺側の協力で今年も実施された。

今年の応募数は過去最多の１６万１３６５通で、
「新」は最多の１万４０９３票（８．７３％）を占めた。

２位は「薬」で１万１８４票、３位は「政」の５３５６票だった。

「新」が選ばれたのは、さまざまな「新しいこと」に期待し、
希望を抱いた１年で、政権交代で新内閣が発足し政策、行政が刷新。

裁判員制度や高速道路料金割引制度などさまざまな新制度がスタート
したことなどを反映。

また、米大リーグ・マリナーズのイチロー選手や水泳競技での
新記録ラッシュや、新型インフルエンザの流行で新薬が登場したこと
なども理由にあげられたようです。

　

さて、今注目の新型インフルエンザ・食中毒対策商品、
ご家庭で簡単に扱えるエコ除菌液です。


グレープフルーツの種子には、
O-157やサルモネラ菌をも除去する強力な抗菌力が
含まれています。
この天然抗菌エキスだけを使用した
100％自然素材の除菌液なのです。

http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1I4G1M+DW44XE+1U1S+66OZ6

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こんにちは！
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辞書に載っている単語や、「123456」などの誰でも使う
パスワードは簡単に破られてしまいますが、

覚えにくいパスワードを作ってそれを書き留めたメモを
コンピュータの近くに置いておくのも良くないです。

そこでMcAfeeが提唱しているのが、1つのアルゴリズムを決め、
それに基づいて推測されにくいパスワードを各サイトごとに
作るという方法です。

例として、「light」という単語をベースに「mcafee.com」の
サイト用のパスワードを作成する方法を紹介しています。

パスワードはまず「123」という数字で始め、
それに「light」の「i」を「1」という数字に入れ替えて
末尾を大文字にした「l1ghT」を付ける。

さらにキーボードで「mcafee」の各文字の左上にあるキーを
拾って「jdqr33」を加え、最後に特殊記号の「^!」を付ける。

これで「123l1ghTjdqr33^!」というパスワードが出来上がると
いう仕組みだそうです。　



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さまざまなWebサイトやアプリケーションで利用するパスワード、
良くないと分かっていても、つい同じものを使い回したい
衝動に駆られてしまうものです。

自分には覚えやすいが他人には推測されにくいパスワードを、
各サイトごとに個別に作るにはどうしたらいいのか？

セキュリティ企業の米McAfeeが11月25日のブログで解説。

McAfeeによると、例えばオンラインバンキング、オークション、
SNSなどのサイトですべて同じパスワードを使っていた場合、

1つのWebサイトからパスワードが流出すれば、
自分の全アカウントに侵入される恐れがあるといいます。

パスワードはWebサイトが保有しているものであり、それを使う
個人が保有しているものではないという認識が大事だと指摘する。

ではどうしたらいいのか？
次回また。　



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京都市は6日、新型インフルエンザに感染した山科区在住の
男性（74）が死亡したと発表しました。

国内の新型インフルエンザ感染者の死亡は、
疑い例も含め100人となったそうです。

厚生労働省は感染者の年齢層が広がりを見せており警戒が必要、
手洗いの徹底などを心掛けてほしいと呼び掛けています。

京都市によると、男性は悪性リンパ腫や糖尿病の基礎疾患があり、
4日に38度台の熱が出て市内の病院を受診。

処方されたタミフルを帰宅後服用したが、5日午前に倒れ、
搬送先の病院で午後5時前に死亡が確認されたそうです。

死因は悪性リンパ腫による急性呼吸循環不全で、6日の遺伝子検査
で新型インフルエンザ感染が確認されたということです。

国立感染症研究所の推計では、11月29日までの累計患者数は
約1264万人。既に国民の10人に1人が感染した計算になるそうです。　



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前回までのお話ですが、
最良の対応策については特定されていないようです。

主な対処法としては・怒鳴る・扱いに対して直接抗議する
・その場で相手と話す・事態が収拾してから問題にアプローチ
するなどがあるようですが、

それらがもたらした心臓合併症の発症率は、
どれも同じような結果だったということです。

怒りの我慢が心臓疾患のリスクを高めるとすれば、
より精密な研究が必要だと研究者らは強調しています。

ストックホルム大学ストレス・リサーチ・インスティチュート
のコンスタンツ・ラインウェーバー氏は、

「衝突を避けることは必ずしも最良の策ではないかもしれない。
不公平な扱いを受けたとき、内密に対処するのはよくない。」
と述べているそうです。

いずれにしても、怒りは早めに外に出したほうがいいようです。



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化学薬品や化学物質は一切未使用。
天然抗菌エキスのみを使用した除菌ウォーターですから、
化学物質アレルギーが心配な方や、赤ちゃん、ペットケアなど
に最適です。

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こんばんは！
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この研究を率いたストックホルム大学ストレス・リサーチ・
インスティチュートのコンスタンツ・ラインウェーバー氏は
電話インタビューで、
「不当な扱いを受けたと感じたときに対立を避けて歩み去り、
後に不満を残すことはよくない。行動しなければいけない。
不公平な扱いを受けたと感じていることをはっきりと言った
方がいい」と語ったということです。

感情を抑えたり、頭痛や腹痛の症状が出たり、帰宅してから
鬱憤を晴らしたりすると答えた男性では、心臓発作と死亡の
リスクはすぐに怒りを表す人に比べ２倍だったそうです。

何も言わずに済ませてしまうことが多い人の場合、
リスクは５倍に近かったといいます。

では、また次回。



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今回の研究は２７５５人の男性被験者を対象に実施。

１９９２年から９５年にかけて平均年齢４１歳の健康な
スウェーデン人男性を集め、その後１０年にわたって
仕事と健康の関係を調べた。

分析の結果、不公平な扱いに対して抗議せず、
現実に直面しない「暗黙の納得」を選ぶ人は健康に
悪影響が出ることが分かったそうです。

研究結果はジャーナル・オブ・エピデミオロジー・アンド・
コミュニティー・ヘルス誌に掲載されました。

では、また次回。



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職場での不公平な扱いについて怒りを我慢すると、
心臓発作や心臓病で死亡するリスクが高まることが、
スウェーデンでの研究で分かったそうです。

不満をすぐに表出する人に比べ、リスクは２〜５倍
だといいます。

これまでも、米国で行われた健康と生活習慣について
の疫学調査「フラミンガム・スタディー」で、

怒りや欲求不満を抑制することが心臓に悪影響を与える
ことが示されていました。

科学者はかねてから、表面下で沸騰する怒りや興奮が
高血圧やその関連疾患と同様の反応を身体に発生させる
と考えていたと研究者らは説明しています。

では、また次回。



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食べ合わせダイエット、ちょっとした食べ方のコツ。

昔からある常備菜には、ダイエットにぴったりなものが多い。

なかでも「なめたけ」を、大根おろしとともに1日1回、
小鉢一杯分くらいを食べることをおすすめしたい。

なめたけおろしを食べることで、
タンパク質の吸収を助ける、胃腸の調子を整える、便秘解消、
体をあたためるなどといった効果を発揮するといいます。

これは、なめたけに含まれる繊維質、免疫成分と、
大根に含まれる消化酵素が作用するためだそうです。

年末年始は太りやすい時期であるとともに、
食べすぎ・飲みすぎ・不規則な生活などで胃腸の調子も崩しやすい。

毎年この時期に不調を感じるという人は、
「なめたけおろし」ダイエットをぜひ試してみましょう。

また、便秘解消にもなるので、ぽっこりお腹に悩む人にもおすすめ。



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食べ合わせダイエット、ちょっとした食べ方のコツ。

夜更かしや、新年会後の遅い帰宅、
深夜になにか食べたくなることもしばしばですね。

いかにも太りそうな深夜食の食べ合わせテクニックは？

空腹感をストレスにするくらいなら、
何時であろうと食べるべき。

ラーメン屋に行く前にコンビニに立ち寄り、
野菜ジュースを買って飲みましょう。

最低限のビタミンとミネラルを摂り、
後から食べるラーメンの代謝を助けましょう。

そして、ネギやメンマを増量してもらい、具から食べること
そうすることで、早く満腹感が感じられます。

汁は体をあたためるので全部飲んでもOKです。

また漬物、梅干し、らっきょうなどを一緒に食べるといい、
これらの食材の酸味は胃の消化を助けるからです。

では、また次回。



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